Tauchbecken im Winter nutzen: Vorbereitung und Sicherheit
Eisbaden kann sich belebend anfühlen, löst aber auch eine starke Kältereaktion aus. Besonders bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollte die Nutzung eines kalten Tauchbeckens vorab ärztlich abgeklärt werden. Was sind die Eisbaden-Tipps für Anfänger (z.B. wie lange sollte man Eisbaden) und welche Informationen brauchen Home-Spa-Entwickler, die davon träumen, ein Tauchbecken im eigenen Garten einzurichten? Um das Spa-Erlebnis noch […]
Sauna und kaltes Duschen: Temperaturwechsel bewusst gestalten
Vorteile von kaltem Duschen und wie dieses Abhärtungsverfahren und seine Wirksamkeit mit anderen Wellness-Behandlungen, wie z. B. einem Saunagang, ergänzt werden kann? Ist der Kontrast zwischen heißer Luft und kaltem Wasser wirklich gut für die Gesundheit? Und welche Veränderungen stellen Spa-Besucher fest, die diese Kombination regelmäßig genießen? Diese Fragen sind vor allem für diejenigen relevant, […]